Never 2 late 4 u
  • Jaz
    • Jaz

      Pričakovanja vs realnost (biti mama)

      02/11/2021

      Jaz

      Življenje gre hitro, ko gre počasi

      21/10/2021

      Jaz

      Jasna Chalet Resort – Kranjska Gora

      08/06/2021

      Jaz

      Kako in kdaj naučiti otroka zavezati čevlje?

      25/05/2021

      Jaz

      Sočutno uvajanje v vrtec – #petkovarubrika

      16/04/2021

  • Digitalni marketing
    • Koristni članki in povezave
      Koristni članki in povezave

      6 NAČINOV KAKO NAJTI PRAVEGA INFLUENCERJA ZA…

      28/03/2021

      Koristni članki in povezave

      KAKO NASTOPATI NA DRUŽBENIH OMREŽJIH S POMOČJO…

      21/03/2021

      Koristni članki in povezave

      Naučite se osnove uporabe Instagrama

      03/02/2021

  • Ena na ena
    • Gostujoča tipkovnica Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo
      Gostujoča tipkovnica

      Izguba sina – zgodba mamice Natalije

      14/10/2018

      Gostujoča tipkovnica

      Žalostna zgodba mamice Lana, ki je umrl…

      14/10/2018

      Gostujoča tipkovnica

      Čudoviti smisli življenja – tudi brez otrok

      05/03/2018

      Gostujoča tipkovnica

      BOŽIČ NI ZA VSAKOGAR SREČEN PRAZNIK

      24/12/2017

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      Sin, star 10 let, spi pri nama…

      09/04/2021

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      NA KONCU SEM Z ŽIVCI #petkovarubrika

      02/04/2021

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      Kako predelati slabe vzorce? #petkovarubrika

      26/03/2021

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      KOT MAMA NOČEM BITI KOT MOJA MAMA…

      19/03/2021

  • NAŠA VANDRANJA
  • Recepti
  • Ustvarjanja
  • Moja zgodba in kontakt

Never 2 late 4 u

  • Jaz
    • Jaz

      Pričakovanja vs realnost (biti mama)

      02/11/2021

      Jaz

      Življenje gre hitro, ko gre počasi

      21/10/2021

      Jaz

      Jasna Chalet Resort – Kranjska Gora

      08/06/2021

      Jaz

      Kako in kdaj naučiti otroka zavezati čevlje?

      25/05/2021

      Jaz

      Sočutno uvajanje v vrtec – #petkovarubrika

      16/04/2021

  • Digitalni marketing
    • Digitalni marketing Ena na ena Fit mami Gostujoča tipkovnica Jaz Koristni članki in povezave LCHF Ljudje in dogodki NAŠA VANDRANJA Navdihuje me Recepti Sladice Uncategorized Uporabne vsebine Ustvarjam Ustvarjam zate in s tebo Ustvarjanja Vadba in počutje Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo
      Digitalni marketing

      6 NAČINOV KAKO NAJTI PRAVEGA INFLUENCERJA ZA…

      28/03/2021

      Digitalni marketing

      KAKO NASTOPATI NA DRUŽBENIH OMREŽJIH S POMOČJO…

      21/03/2021

      Digitalni marketing

      Naučite se osnove uporabe Instagrama

      03/02/2021

      Ena na ena

      NAJSTNIK IN ZGLED STARŠEV – #petkovarubrika

      14/05/2021

      Ena na ena

      Sin, star 10 let, spi pri nama…

      09/04/2021

      Ena na ena

      NA KONCU SEM Z ŽIVCI #petkovarubrika

      02/04/2021

      Ena na ena

      Kako predelati slabe vzorce? #petkovarubrika

      26/03/2021

      Fit mami

      Ekstra sočna in fit jabočna torta

      09/11/2020

      Fit mami

      LCHF KUKIJI

      21/06/2019

      Fit mami

      Palačinke iz zelene bananine moke – paleo

      30/03/2019

      Fit mami

      Lchf Valentinova panna cotta

      05/02/2019

      Gostujoča tipkovnica

      Izguba sina – zgodba mamice Natalije

      14/10/2018

      Gostujoča tipkovnica

      Žalostna zgodba mamice Lana, ki je umrl…

      14/10/2018

      Gostujoča tipkovnica

      Čudoviti smisli življenja – tudi brez otrok

      05/03/2018

      Gostujoča tipkovnica

      BOŽIČ NI ZA VSAKOGAR SREČEN PRAZNIK

      24/12/2017

      Jaz

      Pričakovanja vs realnost (biti mama)

      02/11/2021

      Jaz

      Življenje gre hitro, ko gre počasi

      21/10/2021

      Jaz

      Jasna Chalet Resort – Kranjska Gora

      08/06/2021

      Jaz

      Kako in kdaj naučiti otroka zavezati čevlje?

      25/05/2021

      Koristni članki in povezave

      6 NAČINOV KAKO NAJTI PRAVEGA INFLUENCERJA ZA…

      28/03/2021

      Koristni članki in povezave

      KAKO NASTOPATI NA DRUŽBENIH OMREŽJIH S POMOČJO…

      21/03/2021

      Koristni članki in povezave

      Naučite se osnove uporabe Instagrama

      03/02/2021

      LCHF

      LCHF KUKIJI

      21/06/2019

      LCHF

      Lchf Valentinova panna cotta

      05/02/2019

      LCHF

      Arašidovo čokoladni pralineji (lchf)

      28/06/2018

      LCHF

      Večerna poslastica – LCHF ocvrti bezgovi cvetovi

      01/06/2018

      Ljudje in dogodki

      Tole pa je res najlepše Valentino darilo,…

      13/02/2018

      Ljudje in dogodki

      Trgovina Židana marela v Kranjski Gori

      02/02/2018

      Ljudje in dogodki

      Jamranje in nakup novega domačega ljubljenčka –…

      09/12/2017

      Ljudje in dogodki

      SLADKI NASMEHI NA SLADKI ISTRI

      01/10/2017

      Navdihuje me

      Slamnikarstvo Ana Cajhen

      04/06/2018

      Navdihuje me

      Tole pa je res najlepše Valentino darilo,…

      13/02/2018

      Navdihuje me

      Trgovina Židana marela v Kranjski Gori

      02/02/2018

      Navdihuje me

      Glorianna Crochet – Kvačkanje

      24/01/2018

      Recepti

      Najboljša domača vroča čokolada

      26/10/2021

      Recepti

      Najboljši valentinovi srčki na palčki

      06/02/2021

      Recepti

      Ekstra sočna in fit jabočna torta

      09/11/2020

      Recepti

      Ta lahki flancati moje mami – najboljše…

      21/02/2020

      Sladice

      Ta lahki flancati moje mami – najboljše…

      21/02/2020

      Sladice

      Božanski malinovi mafini z belo čokolado

      27/07/2019

      Sladice

      Nesramno dobre sladoledne lučke

      19/07/2019

      Sladice

      NAJBOLJŠI MEDENJAKI

      10/12/2017

      Ustvarjam

      Velikonočni zajček iz nogavice

      12/03/2020

      Ustvarjam

      Vosek za razcepljene konice las – DIY

      08/05/2019

      Ustvarjam

      Mazilo iz materine dušice

      08/07/2018

      Ustvarjam

      Najlepša velikonočna jajčka

      26/03/2018

      Ustvarjanja

      Velikonočna jajčka pobarvana s peno za britje

      07/04/2020

      Ustvarjanja

      Velikonočni zajček iz nogavice

      12/03/2020

      Ustvarjanja

      Vosek za razcepljene konice las – DIY

      08/05/2019

      Ustvarjanja

      Nora buča za Noč čarovnic

      05/10/2018

      Vadba in počutje

      Mama z malo večjo zadnjico

      14/02/2018

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      Sin, star 10 let, spi pri nama…

      09/04/2021

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      NA KONCU SEM Z ŽIVCI #petkovarubrika

      02/04/2021

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      Kako predelati slabe vzorce? #petkovarubrika

      26/03/2021

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      KOT MAMA NOČEM BITI KOT MOJA MAMA…

      19/03/2021

  • Ena na ena
    • Digitalni marketing Ena na ena Fit mami Gostujoča tipkovnica Jaz Koristni članki in povezave LCHF Ljudje in dogodki NAŠA VANDRANJA Navdihuje me Recepti Sladice Uncategorized Uporabne vsebine Ustvarjam Ustvarjam zate in s tebo Ustvarjanja Vadba in počutje Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo
      Digitalni marketing

      6 NAČINOV KAKO NAJTI PRAVEGA INFLUENCERJA ZA…

      28/03/2021

      Digitalni marketing

      KAKO NASTOPATI NA DRUŽBENIH OMREŽJIH S POMOČJO…

      21/03/2021

      Digitalni marketing

      Naučite se osnove uporabe Instagrama

      03/02/2021

      Ena na ena

      NAJSTNIK IN ZGLED STARŠEV – #petkovarubrika

      14/05/2021

      Ena na ena

      Sin, star 10 let, spi pri nama…

      09/04/2021

      Ena na ena

      NA KONCU SEM Z ŽIVCI #petkovarubrika

      02/04/2021

      Ena na ena

      Kako predelati slabe vzorce? #petkovarubrika

      26/03/2021

      Fit mami

      Ekstra sočna in fit jabočna torta

      09/11/2020

      Fit mami

      LCHF KUKIJI

      21/06/2019

      Fit mami

      Palačinke iz zelene bananine moke – paleo

      30/03/2019

      Fit mami

      Lchf Valentinova panna cotta

      05/02/2019

      Gostujoča tipkovnica

      Izguba sina – zgodba mamice Natalije

      14/10/2018

      Gostujoča tipkovnica

      Žalostna zgodba mamice Lana, ki je umrl…

      14/10/2018

      Gostujoča tipkovnica

      Čudoviti smisli življenja – tudi brez otrok

      05/03/2018

      Gostujoča tipkovnica

      BOŽIČ NI ZA VSAKOGAR SREČEN PRAZNIK

      24/12/2017

      Jaz

      Pričakovanja vs realnost (biti mama)

      02/11/2021

      Jaz

      Življenje gre hitro, ko gre počasi

      21/10/2021

      Jaz

      Jasna Chalet Resort – Kranjska Gora

      08/06/2021

      Jaz

      Kako in kdaj naučiti otroka zavezati čevlje?

      25/05/2021

      Koristni članki in povezave

      6 NAČINOV KAKO NAJTI PRAVEGA INFLUENCERJA ZA…

      28/03/2021

      Koristni članki in povezave

      KAKO NASTOPATI NA DRUŽBENIH OMREŽJIH S POMOČJO…

      21/03/2021

      Koristni članki in povezave

      Naučite se osnove uporabe Instagrama

      03/02/2021

      LCHF

      LCHF KUKIJI

      21/06/2019

      LCHF

      Lchf Valentinova panna cotta

      05/02/2019

      LCHF

      Arašidovo čokoladni pralineji (lchf)

      28/06/2018

      LCHF

      Večerna poslastica – LCHF ocvrti bezgovi cvetovi

      01/06/2018

      Ljudje in dogodki

      Tole pa je res najlepše Valentino darilo,…

      13/02/2018

      Ljudje in dogodki

      Trgovina Židana marela v Kranjski Gori

      02/02/2018

      Ljudje in dogodki

      Jamranje in nakup novega domačega ljubljenčka –…

      09/12/2017

      Ljudje in dogodki

      SLADKI NASMEHI NA SLADKI ISTRI

      01/10/2017

      Navdihuje me

      Slamnikarstvo Ana Cajhen

      04/06/2018

      Navdihuje me

      Tole pa je res najlepše Valentino darilo,…

      13/02/2018

      Navdihuje me

      Trgovina Židana marela v Kranjski Gori

      02/02/2018

      Navdihuje me

      Glorianna Crochet – Kvačkanje

      24/01/2018

      Recepti

      Najboljša domača vroča čokolada

      26/10/2021

      Recepti

      Najboljši valentinovi srčki na palčki

      06/02/2021

      Recepti

      Ekstra sočna in fit jabočna torta

      09/11/2020

      Recepti

      Ta lahki flancati moje mami – najboljše…

      21/02/2020

      Sladice

      Ta lahki flancati moje mami – najboljše…

      21/02/2020

      Sladice

      Božanski malinovi mafini z belo čokolado

      27/07/2019

      Sladice

      Nesramno dobre sladoledne lučke

      19/07/2019

      Sladice

      NAJBOLJŠI MEDENJAKI

      10/12/2017

      Ustvarjam

      Velikonočni zajček iz nogavice

      12/03/2020

      Ustvarjam

      Vosek za razcepljene konice las – DIY

      08/05/2019

      Ustvarjam

      Mazilo iz materine dušice

      08/07/2018

      Ustvarjam

      Najlepša velikonočna jajčka

      26/03/2018

      Ustvarjanja

      Velikonočna jajčka pobarvana s peno za britje

      07/04/2020

      Ustvarjanja

      Velikonočni zajček iz nogavice

      12/03/2020

      Ustvarjanja

      Vosek za razcepljene konice las – DIY

      08/05/2019

      Ustvarjanja

      Nora buča za Noč čarovnic

      05/10/2018

      Vadba in počutje

      Mama z malo večjo zadnjico

      14/02/2018

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      Sin, star 10 let, spi pri nama…

      09/04/2021

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      NA KONCU SEM Z ŽIVCI #petkovarubrika

      02/04/2021

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      Kako predelati slabe vzorce? #petkovarubrika

      26/03/2021

      Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo

      KOT MAMA NOČEM BITI KOT MOJA MAMA…

      19/03/2021

  • NAŠA VANDRANJA
  • Recepti
  • Ustvarjanja
  • Moja zgodba in kontakt
Ena na enaVi sprašujete - strokovnjaki odgovarjajo

NA KONCU SEM Z ŽIVCI #petkovarubrika

napisala Nataša 02/04/2021
Utrujena mama na koncu z živci

V današnjem vprašanju in klicu na pomoč se nas najde precej mamic, sploh zadnje leto.

Odgovarja Ana Bešter Bertoncelj, ustanoviteljica Ljubeče mame, psihoterapevtka, imago terapevtka in mamica dveh otrok.

Mamica sprašuje: “V zadnjem obdobju, ko sem večinoma samo mama in imam otroka (5 in 2 leti) precej doma – lockdown, potem pa izmenjujoče se obdobje karanten zaradi različnih okužb “sošolcev” otrok v vrtcu, sem čisto na koncu z živci, z energijo, voljo, z vsem. Zvečer samo še obsedim pred telefonom in scrollam sem pa tja. Torej, gre se za to, da nimam niti živcev za otroka. Kar naprej se prepirata, tepeta, kričita, … Ker hkrati tudi delam od doma, poskušam usklajevati delo in otroke, pa mi nekako ne znese. Poskušala sem tudi že s tem, da sem si vzela res čas za otroka, uro ali dve, se jima posvetila, ker sem menila, da se bosta potem lažje sama zamotila, a ni šlo po načrtih. Sploh večja se me drži kot klop. Mami to, mami uno, … Mož veliko dela oz. dejansko normalno, a ko dela npr. popoldan, ga ni skoraj cel dan. Ko je doma, seveda prevzame oba. Ampak v tem času me čakajo tudi gospodinjska opravila in priprava hrane. Kako naj ju pripravim do tega, da se vsaj malo zamotita sama? In hkrati kako naj ne znorim ob vsakem klicu: »Mamiiii?« Kako naj se umirim končno? Kakšen nasvet?”

Odgovor Ane:

“Draga mamica. Vsaka ženska, ki je v tem obdobju mama, zaposlena, po možnosti še napol učiteljica, gospodinja, kuharica, partnerka/žena, … je verjetno zelo utrujena, izmučena in na koncu z živci. Sama veliko delam z mamami in tudi sama sem mama dveh šolarjev, zato lahko rečem, da so prav mame tiste, ki so v zadnjem letu med najbolj obremenjenimi ljudmi na svetu. Zato si najprej lahko čestitajte, da ste to zadnje leto sploh preživeli in uspeli poskrbeti za svoja dva otroka, za nujne potrebe, da ste uspeli narediti svoje delo od doma in biti ob tem še gospodinja in kuharica. Ne glede na to, koliko zalog imamo, se enkrat izčrpajo. Govorim o vaši energiji, ki je nujno potrebna, da lahko delujete in vzdržujete vse okoli vas. S tem ne mislim samo finančno, ampak tudi emocionalno. Zavedam se, da si je v tem obdobju, sploh ker je pred nami spet ponovno zaprtje, zelo težko vzeti čas zase. Ampak tako kot si na letalu, če se odprejo omarice s kisikovimi maskami, masko najprej namestite sebi, ŠELE NATO otrokoma, je nujno, da imate vsaj nekaj časa SAMO ZASE. Lahko je to  15 minut zvečer, lahko je pol ure čez dan. To je čas, ko morate odklopiti vse in samo počivati. To ni tisti čas, ko kuhate, likate, perete, sesate. Takrat delate. Mame pa potrebujemo odklop, počitek in mir, da se sploh lahko spravimo toliko h sebi, da lahko potem spet skrbimo za otroke tako, kot to potrebujejo oni. Izčrpana mama je težko ljubeča mama, zato LAHKO poskrbite tudi zase. To ni egoizem, to je nujno za preživetje in dobro funkcioniranje družine. Poskusite kakšen dan res dati sebi malo časa, nahranite sebe, ker boste potem lahko tudi starejši dali, kar potrebuje, da se vas ne bo držala kot klop. Kadar jaz nisem v najboljši koži, tudi otroka potrebujeta več od mene. Več je izbruhov, več je konfliktov. Dajte torej najprej nekaj časa sebi, nato nekaj pozornosti otrokoma in boste videli, da se bosta lahko posledično tudi več zaigrala sama. Kar vam toplo priporočam pa je, da si najdete pomoč oziroma jo vzamete, če vam jo kdo ponuja. Skrbeti za 5 in 2 letnika, je izziv. V tem času še posebej velik, ker oba potrebujeta veliko. Če je kakšna babica blizu, naj vam pomaga, če je to le mogoče. Mogoče se lahko s kakšno sosedo, ki ima podobno stare otroke dogovorita, da si za pol urice na dan izmenjata varstvo. Včasih pridejo prav tudi varuške. Glede na to, kaj je trenutno dovoljeno, si poiščite pomoč. VEDNO se da narediti vsaj malo spremembo, ki vam lahko pomeni res veliko. Če zmorete in znate, si lahko pomagate z dihalnimi vajami, z meditacijo, s čuječnostjo. Dobra podpora, če imate to možnost je tudi psihoterapija. Srečno!”

Anino skupino Ljubeča mama lahko najdete na Fecbooku – klik.

Več vprašanj in odgovorov #petkovarubrika, pa najdete v zavihku Vi sprašujete – strokovnjaki odgovarjajo.

NA KONCU SEM Z ŽIVCI #petkovarubrika was last modified: April 2nd, 2021 by Nataša
malčkistarševstvoutrujena mama
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Nataša

prejšnji članki
6 NAČINOV KAKO NAJTI PRAVEGA INFLUENCERJA ZA VAŠ BIZNIS
next post
Sin, star 10 let, spi pri nama – #petkovarubrika

Preberi tudi

KOT MAMA NOČEM BITI KOT MOJA MAMA...

19/03/2021

Kako predelati slabe vzorce? #petkovarubrika

26/03/2021

ZAKAJ NISEM KOT MAMA ENAKA DO OBEH...

12/03/2021

Sin, star 10 let, spi pri nama...

09/04/2021

NAJSTNIK IN ZGLED STARŠEV – #petkovarubrika

14/05/2021

Vpišete se na novičke

Please wait...

Hvala da si se naročil na moje novičke. 

@2017 - Never2Late4U


NAZAJ NA VRH

Uporabljamo piškotke, ki vam omogočajo najboljše doživetje na naši spletni strani.

Tu lahko izveste več o tem, kateri piškotke uporabljamo in kako jih izključit nastavitve

Never2Late4u
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Pregled zasebnosti

Ta spletna stran uporablja piškotke, da vam lahko zagotovimo najboljšo uporabniško izkušnjo.

Piškotki so majhne besedilne datoteke, ki jih večina spletnih mest shrani v naprave, s katerimi uporabniki dostopajo do medmrežja, da bi lahko prepoznavala posamezne naprave, ki so jih uporabniki uporabili pri dostopu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom brskalnika, ki ga uporablja uporabnik – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Nujno potrebni piškotki

Nujno potrebno piškotke je treba vedno omogočiti, da lahko shranimo nastavitve za nastavitve piškotka.

Če onemogočite ta piškotek, ne bomo mogli shraniti vaših nastavitev. To pomeni, da boste morali vsakič, ko obiščete to spletno mesto, ponovno omogočiti ali onemogočiti piškotke.