Tag:

starševstvo

Kako zaščititi kožo pred soncem: Ključni nasveti za vaše zdravje

by Nataša 18/06/2024

Poletni dnevi prinašajo obilo priložnosti za uživanje na prostem, a s tem tudi povečano izpostavljenost sončnim žarkom. Zaščita kože pred soncem ni pomembna le zaradi preprečevanja opeklin, ampak tudi za dolgoročno ohranjanje zdravja kože in preprečevanje resnih poškodb, ki jih lahko povzročijo UV žarki.

Zakaj je zaščita kože pred soncem tako pomembna?

UV žarki, ki jih oddaja sonce, so lahko izjemno škodljivi za kožo. Dolgotrajna izpostavljenost soncu brez ustrezne zaščite lahko povzroči:

Sončne opekline: Akutna reakcija kože na prekomerno izpostavljenost UV žarkom, ki povzroča rdečico, bolečino in v hujših primerih tudi mehurje.
Prezgodnje staranje kože: UV žarki prispevajo k razgradnji kolagena in elastina, kar vodi do gub, pigmentnih madežev in izgube elastičnosti kože.
Kožnega raka: Najresnejša posledica prekomerne izpostavljenosti soncu je razvoj kožnega raka, vključno z melanomom, ki je lahko smrtonosen.

18/06/2024 0 comments

Otroci v reklamah – objavljanje otrok za potrebe promocij (na družbenih omrežjih)

by Nataša 13/05/2024

Uporaba otrok za promocije izdelkov ali storitev ni nova praksa. Je pa v sodobni dobi digitalne komunikacije in marketinga vse pogostejša praksa uporab otrok za promocijo izdelkov in storitev na družbenih omrežjih, sploh iz strani nas, staršev. Objavljanje otrok (na družbenih omrežjih) je jabolko spora v marsikateri debati, saj prinašajo številne etične dileme. V ta del se ne bom spuščala v današnjem prispevku, rada bi samo razsvetlila vse starše in skrbnike, kakšen je postopek, ko želite, da vaš otrok nastopa pri oblikovanju promocijskih fotografij ali videov, ki se bodo delila tudi na družbenih omrežjih in/ali katerih namen je promocija. Torej pogledali si bomo pravne podlage za objave otrok, mlajših od 15. let, ki nastopajo v promocijskih objavah.

13/05/2024 0 comments

Moda za otroke – kako elegantno obleči malčka?

by Nataša 13/12/2023

Otroci so polni presenečenj, to vemo vsi starši. Kot mama treh otrok sem mislila, da obvladam že vsa področja, kar se tiče vzgoje, pa me tretja malčica vsak dan nekaj novega nauči (in hkrati poskrbi, da pridobim nekaj sivih las in izgubim še tisto nekaj zdravih možganskih celic, ki jih imam).

Trenutno smo v obdobju (oziroma smo bili do kakšnega tedna nazaj), ko mali gospodični ni všeč nič od jesenskih oziroma zimskih oblačil (v svoji omari ne najde prav ničesar primernega!!). Želi se oblačiti, kot da smo sredi najhujšega poletja. In ja, naj se še tako smešno in noro sliši, to stanje ubija duha in voljo do življenja (predvsem meni v jutranjih urah). Pa smo sprobali vse: da si pripravi zvečer, kar bo oblekla naslednji dan, da ji dam na izbiro dva različna outfita (kar ji niti pod razno ni všeč in ni šanse, da jo prepričam v izbor enega ali drugega), da jo iz obupa že skoraj v pižami zvlečem v vrtec, …. ni da ni. Uporabila sem vse možne pristope – od najbolj nežnega do strogega in tistega, ki si ga noben starš ne želi – totalen živčni zlom z dretjem.

No, uspešen ni bil noben. Vse dokler se nisem malo spihala na Instagramu in dala svojo stisko ven. Ob hkratnem zavedanju, da moja malčica tako izraža stisko, ki jo jaz ne prepoznam in s katero ne znam najbolje upravljati.

13/12/2023 0 comments

Kako spodbujati neodvisnost otrok in jim pomagati pri razvoju samozavesti?

by Nataša 11/04/2023

Veliko staršev se sprašuje kako spodbujati neodvisnost otrok in jim pomagati pri razvoju samozavesti. Vzgoja otrok predstavlja kompleksen in dinamičen proces, ki zahteva veliko potrpežljivosti in predanosti s strani nas, staršev. Želimo jim zagotoviti najboljše možno izhodišče za uspešno življenje, kar vključuje spodbujanje otrokovega razvoja in rasti na vseh področjih.

Ena ključnih nalog staršev je spodbujanje otrokove neodvisnosti, saj to vodi do razvoja samozavesti in občutka lastne vrednosti. Otroci, ki so samostojni in si sami postavljajo cilje ter jih dosežejo, imajo večjo verjetnost za uspeh v življenju in boljše obvladovanje stresnih situacij.

11/04/2023 0 comments

Čas, preživet v tišini je pomemben za otroka (in za nas!)- študije kažejo, da ima le ta pomemben vpliv na razvoj možganov

by Nataša 26/02/2023

Ko se je Jagoda uvedla v vrtec, sem začela opažati, da ko pride domov, se vedno umakne v svojo sobo in tam sama, v miru preživi nekaj časa. Ali se je najprej umaknila in potem prišla crkljat ali pa obratno. A vedno je bil en del dneva, ko je potrebovala nekaj časa, preživetega v tišini in miru.

Sicer sem jo včasih na skrivaj opazovala, če slučajno zaradi jeze (ker ji odhod v vrtec ni bil ravno pri srcu) ne pretepa svojih pliškotov ali jih zabada s kakšnim predmetov (ja, pač, nikoli ne veš), ampak se je vedno lepo igrala z njimi, brala ali pa kaj kuhala v miru.

26/02/2023 0 comments

Je tvoj dojenček “priden” in prespi vso noč?

by Nataša 19/02/2023

Pred kratkim sem sem se pogovarjala z mlado mamico, ki mi je potarnala, da se njen 7 mesečni dojenček sedaj že kakšen mesec non stop zbuja, premetava, jokca, … (prej je lepo spal) in da je totalno nenaspana, obenem pa se počuti kot popolnoma nesposobna mama.

Naj najprej povem, da imam tri otroke in da niti eden od njih ni spal ponoči. Še najbolje od vseh se je “odrezal” Jaka, ki je sedaj že skoraj 17 letnik in s spanjem seveda nima več omenjenih težav. Prej obratno. Ampak tudi on je začel spati sam in celo noč šele ko je bil star 10 let in se je rodila Jerca. Za Jerco in Jagodo pa raje sploh ne omenjam. So bili dnevi, ko sem bila budna tudi po tri ali štiri dni skupaj.

In tudi meni je okolica včasih dala s pripombami vedeti, da sem sama kriva za nastalo situacijo,

Vendar moramo mame vedeti, da spanje dojenčkov in malčkov ni odvisno od nas in da za nespanje nismo krive me.

19/02/2023 0 comments

Kako naj mama poskrbi zase po prihodu dojenčka

by Nataša 24/01/2023

Prihod dojenčka je za vse starše nekaj lepega, vedno pa močno zaznamuje naše partnerske odnose. Gre za obdobje, ko se matere spremenijo v več pogledih. Mamino telo je po porodu ves čas instinktivno usmerjeno v odzivnost na otroka, vse od prvega joka naprej. Otroški jok je prvi znak, prvi priklic matere in želja po navezanosti. Jok pa naj bi valoval na določeni frekvenci, ki nam je tako zelo neprijetna, da se organsko moramo odzvati. Za ta del je torej genialno poskrbela narava sama.

Ker mame pogosto poleg fizioloških sprememb doleti še nov občutek osamljenosti, je spodaj navedenih nekaj primerov kako naj mama poskrbi zase po prihodu dojenčka.

24/01/2023 0 comments

Mamina krivda

by Nataša 30/12/2022

Ali kot mama velikokrat občutiš slabo vest oziroma krivdo? Delaš vse, kar zmoreš, a se zdi, da so otroci kar naprej nezadovoljni, dojenček joka, večji otrok ima kar naprej izpade (ali pa se otroka non stop prepirata, ravsata, jokata, …), stanovanje je v razsulu, mož tečen, ker se mu že nekaj časa nisi posvetila, …? Vmes razmišljaš, če nisi ti kriva, da ste spet zboleli, ker energetsko privlačiš bolezen? Za povrhu vsega pa si med tako imenovanimi družinskimi prazniki (ki naj bi bili najlepši del leta) še izgubila živce in znorela (po možnosti nad vsemi)? O tem, da si že sto let zase nisi vzela niti pet minut časa, sploh raje ne razmišljaš? Ker če bi si, potem bi bilo še huje (si misliš).

Naj te potolažim. Nisi edina.

Kot mama je popolnoma naravno, da se počutimo krive. Mamina krivda je notranji dialog vseh mam. “Nekaj bi morala narediti drugače, čeprav niti ne vem, če je bilo to, kar sem naredila, narobe.” Ja, lahko je zelo težko breme. Vendar moraš vedeti, da je mamina krivda normalno in pogosto čustvo in da to ne pomeni, da si slaba mama. Nihče ni popoln in prav je, da delamo napake ali da ne zmoremo narediti vsega. Sploh pa ne v določenih obdobjih družinskega življenja.

30/12/2022 0 comments

16 idej za doživetja oziroma darila za otroke

by Nataša 16/11/2022

Ja, vsi starši imamo občasno že dovolj igrač, saj ležijo vsepovsod. In ko jih vsakodnevno mečemo zvečer na kup ali se celo spotaknemo ob njih, si zabičamo, da ne kupimo nobene igrače nikdar več (ok, saj vsi vemo, da temu ni tako, ne?).

Pri nas doma seveda bodo igrače za letošnja darila (tako pač je), tako da tole so samo ideje in nikakor ne stroga naravnanost proti igračam.

16/11/2022 0 comments

Pričakovanja vs realnost (biti mama)

by Nataša 02/11/2021

Med prvo nosečnostjo se nisem obremenjevala s tem kako bo, ko bo prišel dojenček. Dejansko si nisem predstavljala, da se ti življenje tako obrne na glavo.

Ko pa je prišel Jaka, pa je sledil pravi šok. Dojenček, ki te rabi 24h/dan. Jaz pa tako vajena delati kar jaz hočem, … kar želim,… kakšen dan cel dan v akciji in kakšen dan počasen, ležeren, … in ko sem si že na koncu enega tedna splanirala skoraj vse za naslednji. In se tega načrta tudi kar držala.

02/11/2021 0 comments